Aymie Yoga Gap

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Aymeline VILLEREY

Ce cours accompagne les femmes enceintes à vivre pleinement leur grossesse et à se connecter à leur bébé. 
Au-delà des étirements et du renforcement, il s'agit de flows complets, adaptés et sécurisés. 
Ici, on accompagne les maux physiques, émotionnels et énergétiques. 
On renforce les muscles, le périnée, la mobilité et la respiration.
Garder un corps tonique et énergétique pour une meilleure récupération en post-partum.

Yoga Prénatal

Découvrez le Yogilates, une fusion harmonieuse entre le Yoga et le Pilates pour renforcer le corps et apaiser l’esprit. Ce cours allie les postures de yoga aux exercices de gainage et de respiration du Pilates, créant un entraînement équilibré, idéal pour améliorer votre souplesse, tonifier votre corps et réduire le stress. Parfait pour tous les niveaux, le Yogilates vous aide à vous recentrer et à retrouver votre énergie dans un environnement serein.

Yogilates

Découvrez le yoga postnatal, un moment doux et bienveillant pour vous reconnecter à votre corps après l'accouchement. Ce cours est conçu pour renforcer les muscles profonds, apaiser les tensions, améliorer la posture et favoriser la récupération. Bébé est le bienvenu pour partager cette bulle de sérénité avec vous, tout en cultivant un lien privilégié. Un espace pour prendre soin de vous, à votre rythme, dans un cadre chaleureux et sécurisant.

Yoga Postnatal

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